Įstrigo nepatogioje kėdėje darbe ar namuose?Ne viskas prarasta.Išmesdami kėdę pro langą, iš tikrųjų galite padaryti keletą dalykų, kad žymiai pagerintumėte savo komforto lygį ir greitai.
Pateikiame 5 praktiškus patarimus, kaip bet kurią nepatogią kėdę paversti tokia, kurioje būtų daug ergonomiškesnė ir patogesnė sėdėti.
Įsitikinkite, kad jūsų kėdė yra tinkamo aukščio
Tinkamas biuro kėdės aukštis
Tinkamas biuro kėdės aukštis yra ten, kur jūsų dvi pėdos yra ant grindų, o keliai sulenkti 90 laipsnių kampu.Šioje padėtyje jūsų keliai turi būti lygūs arba šiek tiek žemiau klubų.
Nenuvertinkite neigiamo netinkamai išdėstytos biuro kėdės poveikio.
Kai kėdė yra per aukšta, jūsų pėdos kabės nuo grindų, sukeldamos tirpimą, diskomfortą ir blogą kraujotaką užpakalinėje šlaunų dalyje.
Kai jūsų kėdė yra per žema, jūsų nugara yra padidinta, nes klubų sąnariai lankstosi, kad keliai išliktų aukščiau klubų.Tai gali sukelti nugaros skausmą.
Naudokite toliau pateiktą lentelę, kad lengvai rastumėte idealų kėdės sėdynės aukštį pagal savo ūgį (pėdomis arba cm).Sėdynės aukštis matuojamas nuo grindų iki sėdynės pagalvėlių viršaus:
| Jūsų ūgis (pėdomis) | Idealus kėdės aukštis (coliais) | Jūsų ūgis (cm) | Idealus kėdės aukštis (cm) |
| 4'11" | 15,9 colio | 149 cm | 40,2 cm |
| 5'0″ | 16,2 colio | 151,5 cm |
|
| 5'1" | 16,4 colio | 154 cm | 41,5 cm |
| 5'2" | 16,7 colio | 156,5 cm | 42,2 cm |
| 5'3" | 17 colių | 159 cm | 42,9 cm |
| 5'4" | 17,2 colio | 161,5 cm | 43,6 cm |
| 5'5" | 17,5 colio | 164 cm | 44,2 cm |
| 5'6" | 17,8 colio | 166,5 cm | 44,9 cm |
| 5'7" | 18 colių | 169 cm | 45,6 cm |
| 5'8" | 18,3 colio | 171,5 cm | 46,3 cm |
| 5'9" | 18,6 colio | 174 cm | 46,9 cm |
| 5'10" | 18,9 colio | 176,5 cm | 47,6 cm |
| 5'11" | 19,1 colio | 179 cm | 48,3 cm |
| 6'0″ | 19,4 colio | 181,5 cm | 49 cm |
| 6'1" | 19,7 colio | 184 cm | 49,6 cm |
| 6'2" | 19,9 colio | 186,5 cm | 50,3 cm |
| 6'3" | 20,2 colio | 189 cm | 51 cm |
| 6'4" | 20,5 colio | 191,5 cm | 51,7 cm |
| 6'5" | 20,7 colio | 194 cm | 52,3 cm |
| 6'6" | 21 colio | 196,5 cm | 53 cm |
| 6'7" | 21,3 colio | 199 cm | 53,7 cm |
| 6'8" | 21,6 colio | 201,5 cm | 54,4 cm |
| 6'9" | 21,8 colio | 204 cm | 55 cm |
| 6'10" | 22,1 colio | 206,5 cm | 55,7 cm |
| 6'11" | 22,4 colio | 209 cm | 56,4 cm |
| 7'0″ | 22,6 colio | 211,5 cm | 57,1 cm |
| 7'1" | 22,9 colio | 214 cm | 57,7 cm |
| 7'2" | 23,2 colio | 216,5 cm | 58,4 cm |
Paskelbimo laikas: 2021-11-10